■体重がぁ・・・

急に暑くなり衣替えするが

いやはや参りました

ジーンズがほとんど入りませんっ

こんなこと今までなかったのにぃ～っ





食べなくても太るのは

なぜ？

なぜ？

なぜ？

頭パニック





太り始めて時期を考えると

どうも抗ヒスタミン薬を飲み始めてから・・・

パニック障害で痩せてから

身長１６３ｃｍで体重が４３キロを保っていましたが

昨年突然原因不明の蕁麻疹やアナフィラキシーで

抗ヒスタミン薬を飲んで１か月後には体重が４５キロになり

少し太った方が良いと言われていたので

それほど気にはしておりませんでしたが

毎日体重を測る度に増加して

もう焦りまくりで落ち込んでます





薬やめたいけれど

やめたらエピペン登場になってしまうし

どうしようと考えました

夜遅くになりますがウォーキングを開始しました

ウォーキングで痩せることはないけれど

体を引き締めることと

過呼吸に良い有酸素運動なので

続けています





あとは筋トレしたりしながら

今のところ４０キロ代は何とか維持していますが

洋服が着れなくなることは本当にショックでね・・・

彼に言えば

「大丈夫だってっ今まで痩せすぎなのっ」

会うたびに凹む私に段々怒り出しましたぁ

それでもウォーキングの大先輩の彼は

色々指導してくれたり有難いです





私の１日の摂取カロリーは１２００カロリーが平均

それで仕事と家事と子育てしていますから

少ないと思いますが体重が増えるのが不思議・・・

調べると抗ヒスタミンは太るようですね





抗ヒスタミンは視床下部にある満腹中枢への刺激が

なくなる事による食欲増進 やグレリン分泌促進による

食欲亢進、体脂肪利用抑制

ストレスを受ける事でグレリンの分泌が促進される事も

知られており過剰なストレスによる食欲増進もグレリンが

関係しているといわれています。

グレリンとはプチドホルモンで成長ホルモン分泌促進作用や

摂食に関与する複数のニューロン調節への関係や

インスリン、中性脂肪、コレステロール値等を変動する事なく

摂食量の増加と体脂肪利用を抑制する事で体重増加を

引き起こすと言われています。




ふ～む





彼に

「成長ホルモンが・・・」

「えっ今から成長するんかい」

ビックリしていましたが

確かに胸は良くハリますし

ジーンズだけでなくブラも大きくなりましたから

やはり関係しているのかしら・・・





とにかく今は体重維持しなければっ





そう言えば

今日は彼から突然のプレゼントが

金属アレルギーになりチタンばかりになった私に

彼がチタンでブレスレットを作って下さいましたっ

チタンは固くて大変なのですが柄まで入れて下さって

もう感激

彼は本当に器用で何でも作ってしまうのです

ありがとう