■過呼吸多発・・・

ここのところ

ストレスが半端なく

体調も良くなくて

眠れない

寝ると起き上がれない

そんな日々の繰り返し





どんなに辛くても

養ってくれる人もいないし

自ら稼ぐしか生きる道はない

そのプレッシャーから

時に逃げ出したくなるが

私には羽ばたく翼はない





長年飲んできた睡眠導入剤を

今飲まずにいる

マイスリーは私には1番合っていたが

これを飲んでも眠れないと

翌日は起き上がっても１日眠くだるい

本当ならば離脱症状が起きる可能性があるので

医師に代替えの薬を出してもらうべきですが

アレルギー持ちの敏感な身体に合う薬が

以前もなかったから起き上がれないことを

まず仕事があるので避けたくて・・・





ストレスも半端ないから

ここのところ過呼吸が頻繁に起こる

心が呼吸できてないんだ

デパスを飲んでいますが

時間がたてばスパンと薬が切れてしまう

この時間帯がかなりキツイ

パニック障害になったころは

過呼吸起こると焦りや恐怖から余計に

過呼吸を酷くさせてしまったけれど

今は苦しいみながらも息を整えながら

ダイジョウブ　ダイジョウブと自分に言い聞かせ

何かに集中するようにしている





昔は不安な夜に過呼吸が多かったので

ネイルに手間暇かけて没頭したり

日記をつけたりしていましたが

今はネイルも仕事で出来なくなって

発作も日中が多いので１口１口水分とって

とにかく呼吸を整える

１回呼吸を無理に止めたりするのも

私の方法でですがデパスを追加で飲む

薬に頼るしかありません





現実逃避したい

ここから逃げ出したい

けれど

私にはもう飛べる翼はないんだ・・・

最近良く思い悲しくなる

何でこんな病気になったんだろうって





ＴＶでキレイな海を見れば

行きたいなぁって心底思う

バカだよねぇ

行けるわけないじゃん





この街から出るにも

彼に連れて行ってもらわないと

どこにも行くことが出来ない

情けない身体・・・





過呼吸続くのは

身体からのＳＯＳ

受け入れて

向き合うしかないのかな